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ダイエット成功した方、 どんな方法で成功出来ましたか？？？
ダイエット成功した方、
どんな方法で成功出来ましたか？？？
＞間食はほぼ毎日時間帯、関係なくしてます。。飲み物も俺んジュースやりんごです、水とかはあまり飲みません。
＞菓子パン、生クリームのたっぷり乗ったスイーツをかなりの量たべてます、、
わかりやすいですな（笑）
その間食、どれだけ減らせます？
全廃しろとは言いません。
3割減でも、半分でも、2割減でもいいです。
ただし、5年でも10年でも続けることが条件です。...