ダイエット中は朝から何を食べたら良いですか。 - おしえて！ダイエット掲示板
ダイエット中は朝から何を食べたら良いですか。
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by spacecraft888
abcdefghijklmnopqrs 様。
こんばんは。
例えば、トースト、ミルク、ヨーグルト。
朝ごはんは、食べた方がいいんです。
ご飯、海苔、スクランブルエッグなど。
その代わり、晩御飯は、ほどほどに。
三食、ちゃんと食べても、食べ過ぎなければ、いいんです。
あと、適度な運動（散歩程度でも、いいです）。
無理をすると、毎日、続きません。
少しいでもいいので、毎日してくださね。...
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by メーグル
ヨーグルト＆バナナで良いかと思います。
足りなければシリアルにミルクをかけて召し上がってください。...
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by bari_saku
食べ過ぎなければ、何でもいいんです。...
