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タンパク質豊富で腸に優しい食べ物教えてください 乳製品は除きます - おしえて!ダイエット掲示板

タンパク質豊富で腸に優しい食べ物教えてください 乳製品は除きます by

タンパク質豊富で腸に優しい食べ物教えてください
乳製品は除きます

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2020年12月27日23時04分
2

by kikyuuu

ほんとに!

乳製品ですがヨーグルトだと100gあたりたんぱく質3.4g前後とかで腸にも良いですよね。
タンパクトなどプロテイン入り製品でも12gとか。
大豆系だと豆腐が5g前後、納豆は6.6g前後。ただ調理やご飯がないと食べにくい。

カロリーメイトはポカリスエットと同じ製薬会社が作っていて100gあたり10.1gで食物繊維も2.5gあり腸にも易しいです。
プロテインや大豆そのものとかと比べると劣りはしますが、有事の時に摂取しやすい非常食としてや、自衛隊などの携帯食に使われていたりするくらいでビタミン、ミネラルなどもバランスよく含まれており、食べやすくてなかなか良いです。

この回答へのお礼

おれはきみをしんじるよ

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2020年12月28日00時05分
2

by 0みー0

大豆

この回答へのお礼

ありがとうございます

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2020年12月27日23時04分
2

by kikyuuu

カロリーメイト

この回答へのお礼

うーん・・・

予想外すぎて信じられない

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2020年12月27日23時04分