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163センチ68キロのデブです。 ものすごく馬鹿にされてた友人をみかえすためにダイエットをします。(
163センチ68キロのデブです。
ものすごく馬鹿にされてた友人をみかえすためにダイエットをします。( •︠ˍ•︡ )でも病気持ちで少し動くだけで過呼吸になってしまいます。有酸素運動などが出来ません。どうすればいいですか？？？ご飯は、2年間で14キロ痩せたお母さんがいろいろとアドバイスなどしてくれてます。ただ運動が...痩せたいけれど動けないとかもう無理なんですかね...しかも食べることが大好きで( ´ඉ_ඉ` )アドバイスまってます( ⸝⸝;o;⸝⸝ )
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165㎝、55.6kgの高校一年女子です。 私は現在ダイエットをしていて、目標50kgなのですが、5
165㎝、55.6kgの高校一年女子です。
私は現在ダイエットをしていて、目標50kgなのですが、50キロまで落として筋トレなどをするか、今しているダイエットにプラスして筋トレをしながらダイエットをするかどちらがいいと思いますか？
筋トレといっても腹筋ぐらいですが、、
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https://youtu.be/h2XR8Rtlvzg https://youtu.be/1Szn
https://youtu.be/1Szn0TD1RUQ
https://youtu.be/ty3U4R8fbLI
https://youtu.be/j8JUgvDaXAQ
https://youtu.be/Un3dHOZBvmQ
https://youtu.be/ZHKVXjyDGE4
https://youtu.be/oplS0zokyzc
https://youtu.be/LGdzeS50ZCM
これらの運動をすると
筋肉がついて体重増えますか？
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kcalか糖質どちらを気にするのが良いのでしょうか？？
kcalか糖質どちらを気にするのが良いのでしょうか？？
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−5kg程度のダイエットに成功した方！ 何をされましたか？
−5kg程度のダイエットに成功した方！
何をされましたか？
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お昼に糖質やカロリーが高い物を食べる場合・・ ・午前中に運動する ・午後に運動する ・午前中と午後に
お昼に糖質やカロリーが高い物を食べる場合・・
・午前中に運動する
・午後に運動する
・午前中と午後に少しずつ運動する
どれが良いでしょうか？
どれを選んでも消費エネルギーは同じ場合
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こんな時間にお腹が空いた泣どうしよう？
こんな時間にお腹が空いた泣どうしよう？
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ダイエットについてです。 ダイエットをして１ヶ月以上たっています。11月18日に停滞期に入り今現在ま
ダイエットについてです。
ダイエットをして１ヶ月以上たっています。11月18日に停滞期に入り今現在まで体重が変わっていません。
150センチ 56キロ→51キロになりました。停滞期は人によって期間が１週間から１ヶ月かかるとネットで見ました。
なんとしてでも12月23日までに46キロまで落としたいです。停滞期後の体重の落ち方と、23日までに46キロ落とす方法教えて下さい！！
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ダイエット中の筋トレについて 食事の前、後どちらがいいとかあるのでしょうか？
ダイエット中の筋トレについて
食事の前、後どちらがいいとかあるのでしょうか？
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以前、こんな私は何を食べればいいですか?という番組でやっていたオクラ茶の作り方について教えてください
以前、こんな私は何を食べればいいですか?という番組でやっていたオクラ茶の作り方について教えてください。
テレビやネットで作り方を見ると、水出し用のお茶パックに水を1リットル加えると書いてあるのですが、市販のもう既にお茶になっているペットボトルのお茶にオクラをつけるのではダメなんですかね??
血圧
血糖値
糖質制限
カロリー制限
ダイエット
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全粒粉パンとブランパンは一緒ですか？ ダイエットにいいのはどちらでしょうか？
全粒粉パンとブランパンは一緒ですか？
ダイエットにいいのはどちらでしょうか？
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半年ほど糖質制限ダイエットをしているものです。ですがときには自分を許し炭水化物をちょくちょく食べるこ
半年ほど糖質制限ダイエットをしているものです。ですがときには自分を許し炭水化物をちょくちょく食べることもあります。
今では-9㌔体重は減ったのですが増えるのが怖く(しかも部活も引退して)制限を続けています。(初めほどハードに制限はしていませんが)
⬆️今は体重維持って感じです。
生理がこなかったり、ずっと便秘だったり、立ちくらみがひどいです、、
やめた方がいいのでしょうか。
もしやめた方がいいなら体重増えないためになにを気をつければいいでしょうか（ ; ; ）
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太りました。ずっと現実を見ないようにしていたんですが、確実に太りました。 21歳の女性です。今日体重
太りました。ずっと現実を見ないようにしていたんですが、確実に太りました。
21歳の女性です。今日体重を測ったら69.3キログラムありました。
BMIを測ってみると164センチの適正体重は
59キロ程の用です。
10キロもオーバーしています。
何とかして適正体重に持って行きたいです。
どのような運動をしたらいいのでしょうか？？？
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女子です。ちょっと太って尻とももがぶっとくなってきたので、筋トレや食事を気をつけてダイエットをしよう
女子です。ちょっと太って尻とももがぶっとくなってきたので、筋トレや食事を気をつけてダイエットをしようと思います。
しかし、筋肉がつくと体がかっこよく見えますが、少し太くなってしまいます。
そこで、質問したいことがあります。
食事などを制限して、少し足などが細くなってから筋トレして鍛えるか、今から筋トレして筋肉がついてから食事制限などをして細くするかどちらがいいでしょうか？
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実際効果を実感できた安全なオススメ燃焼系ダイエットサプリ有りますか？ あまりお金に余裕がないのでお高
実際効果を実感できた安全なオススメ燃焼系ダイエットサプリ有りますか？
あまりお金に余裕がないのでお高いと買えませんし消化器系が弱いので体質に合うものを探しています。
イメージは漢方楽痩せダイエット！5キロ10キロ一年以内に痩せるリバウンド無し！！
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少し脚が気になります！宜しくお願いします
少し脚が気になります！宜しくお願いします
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昨日からダイエット始めました。結構今日頑張ったつもりだったのに1キロ増えてました。1日ではとくに変わ
昨日からダイエット始めました。結構今日頑張ったつもりだったのに1キロ増えてました。1日ではとくに変わりはないことはわかってますが、結構( ﾟ∀ﾟ)･∵.ｸﾞﾊｯ!!ってなりました。しかも70キロにまでなりました。ちなみに炭水化物は食べてません。運動もしました。このままで痩せられるのか不安です。
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痩身エステのおすすめって大阪にありますか？
痩身エステのおすすめを大阪にて探してます。
年齢 51歳 身長 152センチ 体重 58キロです。
ネットで広告してる痩身エステに行き痩身の施術を受けましたが効果がなく
別の痩身エステの広告や、痩身エステの人気ランキングに載ってるエステサロンにも痩身の施術を受けに行き通いましたが痩せれませんでした。
太ってるせいで、11号の服すらキツくて着れないものもあります。
今までに通った痩身エステは食事制限がきついのと、サプリメントの勧誘がストレスになりました。
食事制限を強制しないでサプリの勧誘などされずに自身なりお知り合いの人が確実に痩せれた痩身エステ！
痩身エステで痩せた人を自分の目で見た 痩せさせてくれると太鼓判が押せる痩身エステがあれば是非とも回答お願いします。
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質問です。 ダイエットを初めて一日でどのぐらいの水を飲んだらいいですか？
質問です。
ダイエットを初めて一日でどのぐらいの水を飲んだらいいですか？
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身長158㎝、23歳女性です 体重48キロくらいにしたくて10月上旬くらいからダイエット始めました。
身長158㎝、23歳女性です
体重48キロくらいにしたくて10月上旬くらいからダイエット始めました。最初は運動を30分くらいからやり始め、体脂肪率を減らしたいと思い、食事制限しました。
目安として1ヶ月2キロのペースで落としていき体脂肪率を減らすを中心にダイエットしていきたいです
しかし、その同時に口に入れたものを噛んで吐くという行動を行い、自分でもやめたい気持ちでいっぱいです。ですが、食事を元に戻すとリバウンドすると思い、怖いです。ネットで調べたらチューイングという摂取障害だと知りました。
この行為をやめた後、リバウンドしないためにどうしたらいいですか？
ちなみに現在の体重57キロ、体脂肪率31％くらいです。夕食は食べてません。若干糖質制限しています。
最近、ご飯の量も少ないです。(1日100ｇ くらい)
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食べる量vsカロリー が気になります。 夜ご飯にチョコパイ１つ食べるのと（400カロリー） 400カ
食べる量vsカロリー
が気になります。
夜ご飯にチョコパイ１つ食べるのと（400カロリー）
400カロリー以下のものをお腹いっぱいに食べるのとでは、
どちらが太りにくいですか？
お腹いっぱいになると体が重くなるので嫌なんですが
お腹空いたらチョコを食べるのですが
お腹はペコペコでダイエットしてる感満載やったのに
体重が減ってなくて
気になりました。
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食事はカロリーと糖質どっちを取るべきですか？
食事はカロリーと糖質どっちを取るべきですか？
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食事制限と運動をして1ヶ月でー8キロ痩せました。 元の食事に少しずつでも戻したいのですがどのように
食事制限と運動をして1ヶ月でー8キロ痩せました。
元の食事に少しずつでも戻したいのですがどのように
して戻せばいいのでしょうか…、
何から食べ始めたらいいですか？
ちなみに
朝⇨ヨーグルト
昼⇨小さなタッパーにサラダ
夜⇨抜き
という感じです…汗
リバウンドしない食事の戻し方を教えてください泣
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高1、男です。 身長165cmで体重47キロは痩せすぎですよね？ 朝昼晩、人並みに食べていますし、夜
高1、男です。
身長165cmで体重47キロは痩せすぎですよね？
朝昼晩、人並みに食べていますし、夜食もほぼ毎日食べています。ちなみに出生時の体重は3000g以下だったと思います。やはり太りにくい体質なのですかね。
とりあえず50キロ以上まで増やしたいです。
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高校一年生女子 152センチ55.7kgはデブですよね。 夕飯を抜いたり糖質をカットしたり色々やって
高校一年生女子
152センチ55.7kgはデブですよね。
夕飯を抜いたり糖質をカットしたり色々やってるのですが痩せません。
どうしたらいいでしょうか？