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9月
「骨盤ボール」ダイエットの基本は、直径約20cmの「骨盤ボール」を脚(太もも)にはさむこと。脚を組んでイスに座るクセや生活習慣、運動不足などで筋肉が衰えると、筋肉によって支えられている骨盤の位置がずれ、体調不良や肥満の引き金にもなります。
骨盤ボールを脚にはさむことで、太ももの内側から骨盤周辺、さらには体幹に及ぶくずれた筋肉のバランスが整えられ、骨盤を正しい位置に戻すことができるのです。
体験談
1日たった3分の超簡単な方法ながら、「服がブカブカになった」「体重が落ちた」などうれしい報告が続々が寄せられている「新しい骨盤矯正ダイエット」です。
詳しい方法
100円均一やスポーツ店などで、ちょうどいい大きさのボールを探して自分でやる場合は、こちらの動画を参考にしましょう。骨盤ボールダイエット – YouTube
こちらの本を買うと、専用の骨盤ボールが付録で付いてきます。
脚にはさむだけ!「骨盤ボール」ダイエット (マキノ出版ムック) 
