ダイエット＠カフェ

よく歩くのは健康への第一歩。いつでもどこでも手軽に始められるのが魅力です。

方法

動きやすい服に着替えて、早足で歩きます。
20分以上経つと脂肪の燃焼が始まるので、2～30分は歩きましょう。