ダイエット＠カフェ

歩いた距離を計測してダイエットする

方法

1. 歩数計を用意します
2. 歩数計を装着して、普通の一日の歩数を記録
3. 歩数が倍になるよう、多めに歩く生活をする

最近は、USBでパソコンに装着してデータ管理できる歩数計や、カバンの中に入れててもちゃんと計測できる歩数計があります。
ダイエットの成功は、計測、記録することから。歩数を計って、無理なくダイエットできるようにがんばりましょう。