身長160の女が49キロから痩せるにはどうすればいいですか？体重がかなり重ければ多く減量できるけど

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身長160の女が49キロから痩せるにはどうすればいいですか？
体重がかなり重ければ多く減量できるけど、標準体重だと難しいですよね？

...

2017年05月30日09時48分

肌は荒れたくないですね(T-T)...

2017年05月30日10時29分

そういってくれてありがたいです！適度に頑張ります！...

2017年05月30日10時25分

...

2017年05月30日09時52分

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