ダイエット＠カフェ

このままの方法で痩せますか？ by marione

ダイエットについてアドバイスください！
今ダイエットするために20分ほどヨガや筋トレをして、30分走るという事を週5日以上するようにしています。
その他にも朝、昼、夜と食べる量を減らし、間食は極力せず、甘いものを食べたいなら15時までに100kcalまでと決め、1日はだいたい1100kcalになるように食事制限もしています。

現在160cmの51.5kgで48kg以下にしたいと思っています。このまま続けると落ちますか？また、見た目も細くなるでしょうか？健康的に痩せたいです。

あと、目標になった時、運動や食事制限はどうすればいいのでしょうか？早いペースで減るとリバウンドが怖いです。