ダイエット＠カフェ

食欲を抑える方法 by _(°ω°｣ ∠)_

現在大学1年、153cmの体重59㌔です。
以前は75㌔あったのですが、1日の食べる量を
500キロカロリーに抑え、ひたすら自転車に乗ったら56㌔に
なったのですが、大学に入ってから、新入生歓迎会
やストレスで食べる量が増えてしまい、また体重が
増えてしまいました。さらに大学が終わるのが遅く、距離もあるためなかなか運動しに自転車に乗りに行くのも
休日くらいしかできなくなってしまいました。
夏に友人達と海やプールに行くため、水着を着るために
早く痩せようと、500キロカロリーに食事を落としましたが
ストレスでイライラしてどうしても食べてしまいます。
食べても悲観的になってしまい、もうどうしたらいいか
分かりません。物を食べなくする方法や食欲を無くす、
抑える方法は無いでしょうか。