ダイエット＠カフェ

健康的に痩せたいです。 家族で住んでいるので食事制限は難しいです。お菓子は控えるようにしています。部 by

健康的に痩せたいです。

家族で住んでいるので食事制限は難しいです。お菓子は控えるようにしています。部活で剣道(週5)をやっていて、手足の筋肉多めです。153cm、52kgです。48kgくらい、半年で痩せられるのが理想です。

何か良いダイエット方法はありませんか？