ダイエット＠カフェ

食前にキャベツを食べるダイエット方法です。キャベツは食物繊維が豊富でお腹にたまり、ビタミンもあるのでお通じもよくなります。

方法

A.1食分をキャベツに置き換えます。
B.食前にキャベツを1/4玉食べます。

無理のないBがおすすめ。
ただしドレッシングは油が入っているのでNG。塩や味噌で食べましょう。