ダイエット@カフェ

最新ダイエット情報と相談掲示板

朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマンするダイエットです。

方法

夜の食事は消化しきれず脂肪に変わりやすいのです。
お腹がすいたら、お水を飲んで早めに寝ましょう。

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