ダイエット＠カフェ

大好きなチョコレートでダイエット！

方法

食前にチョコレートをひとかけら食べます。
それによって…
・血糖値が上がって満腹中枢を刺激、食欲が抑えられる
・カカオポリフェノールが血流UP、基礎代謝を高める
等の効果があります。

チョコレートを食べたからやせるのではなく、あくまでそれによって食事の量を減らす、ということを忘れないでください。