ダイエット＠カフェ

倖田來未さんが成功したダイエット。

方法

・夜は6時までに食べる
・お腹がすいたらするめを噛む

夜の食事が脂肪に変わりやすいこと、噛むことによって満腹中枢を刺激することに着目した、理にかなったダイエットです。