ダイエット＠カフェ
最新ダイエット情報と相談掲示板
おしえて！ダイエット掲示板
ダイエットしたい楽に
たくさん食べても太らない食物を知りたい。また、食べてはいけないものは？
キャベツ、みずな、キュウリ、トマトなどの野菜類、しらたき、こんにゃく、寒天、ところてんなどはカロリーが非常に低いです。
これらを食事の前に300g～500g位食べてから本番の食事にすれば、腹いっぱい食べてもまず太ることはありません。
カロリーは「キャベツの栄養」「しらたきの栄養」などで調べてください。
料理をする方はご存知でしょうが、しらたきやこんにゃくは茹でて臭みを抜いてから食べてください。
しらたきは冷やし中華のタレを掛ければまるで冷やし中華だし、ラーメンのつゆに入れれば、まるでラーメンです。
＞食べてはいけないものは？
ほどほどに食べる限り、食べてはいけないものは特にありません。
炭水化物や脂肪も全く摂らないと問題が出ます。食べ過ぎだけが問題です。