ダイエット＠カフェ

お菓子があると残らず食べてしまうのを直したいですが… by

お世話になります。

何年もかけて、お菓子を食べなければ私は体重をコントロールできるようになりました。

ところが、お菓子を買うと、残しておくことができません。
袋が空っぽになるまで全部食べてしまいます。
食い意地が張っていると思いますが、治せません。

ビュッフェスタイルの食事でも我慢できるようになったのですが、家で食べるお菓子はまだダメです。
買わなければいいのですが、買った場合はダメです。

なんとか我慢できるようなメンタルにしたいですが、よい方法はないでしょうか？

よろしくお願い致します。