ダイエット＠カフェ
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おしえて！ダイエット掲示板
お菓子を食べ過ぎてしまう
今日8時から9時半まで
夕飯を食べた後
ロールケーキ
エリーゼ(チョコレート菓子)15袋
ハッピーターン15個
りんご1個
アーモンド1袋 などなど
糖質＋脂質をありえない量摂ってしまいました。
もう何がしたいのか自分でもわからず
お腹ははち切れるくらいにパンパンで
ただひたすら何かを埋めるように食べていました。
自分が醜い…疎ましい…
こんな自分が本当に嫌い…。
毎日毎日繰り返しています。
158㎝、67㎏です。ただのデブです。
どうにかして55㎏くらいにしたいのですが
成功したよ！っていうダイエット方法を
教えてください。
ネットで毎日調べてますが
もう何を信じていいのかわかりません…。
どなたか詳しく教えてください。
普通の生活をしていれば
普通の体型になるのですね。
ただ、過去に拒食と過食を経験して、
普通がわからなくなってしまって、
カロリーなど気にすると暴食スイッチが入ってしまうのが難点です。
胸肉には昔からお世話になっているので
これからもお世話になろうも思います！
ありがとうございます！
たまにクロスバイクで片道20-30キロほどツーリングに行きます。
でも毎日が大切なのでしょうね…。
献血…！考えもしなかったです！
一度行ってみます。
何か趣味が見つかるといいのですが…汗
ありがとうございました！