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お菓子を食べ過ぎてしまう by

今日8時から9時半まで
夕飯を食べた後
ロールケーキ
エリーゼ(チョコレート菓子)15袋
ハッピーターン15個
りんご1個
アーモンド1袋 などなど
糖質+脂質をありえない量摂ってしまいました。

もう何がしたいのか自分でもわからず
お腹ははち切れるくらいにパンパンで
ただひたすら何かを埋めるように食べていました。
自分が醜い…疎ましい…
こんな自分が本当に嫌い…。

毎日毎日繰り返しています。
158㎝、67㎏です。ただのデブです。
どうにかして55㎏くらいにしたいのですが
成功したよ!っていうダイエット方法を
教えてください。

ネットで毎日調べてますが
もう何を信じていいのかわかりません…。

どなたか詳しく教えてください。

2016年02月28日23時58分

by カピバラのカピさん

2016年02月29日00時09分

by healthy-style

港で噂のチアシード!
そんなにいいことだらけなのですね…!
購入してみようと思います。

2016年03月02日13時31分

by ゆき112R

お菓子、買わない溜めないを目標に頑張ります!
ありがとうございます。

2016年03月01日19時36分

by mai3456

豆腐、確かに2丁くらいで止まってしまいます…!
豆腐を使って何か作れたらなと思います!
ありがとうございます。

2016年02月29日21時58分

by nicofoto

普通の生活をしていれば
普通の体型になるのですね。
ただ、過去に拒食と過食を経験して、
普通がわからなくなってしまって、
カロリーなど気にすると暴食スイッチが入ってしまうのが難点です。
胸肉には昔からお世話になっているので
これからもお世話になろうも思います!
ありがとうございます!

2016年02月29日16時06分

by tomo920

たまにクロスバイクで片道20-30キロほどツーリングに行きます。
でも毎日が大切なのでしょうね…。
献血…!考えもしなかったです!
一度行ってみます。
何か趣味が見つかるといいのですが…汗
ありがとうございました!

2016年02月29日05時09分

by 石楠花プロジェクト

基本的に、甘いものですかね…。
食べたくて仕方なくなったら
フルーツなどに置き換えて、やめてみます!
ありがとうございます!

2016年02月29日02時21分

by Ashley-san

おお!こちらに挙げられた、
ヘルシーなものなら頑張れるかもしれないです!
キャベツとか大好きですし…
きっと栄養バランスが悪いから食べたい欲が
出てしまうのかもしれませんね…。
満遍なく栄養をとれるよう頑張ります!
ありがとうございます。

2016年02月29日01時30分

by mai3456

そうなのです…
食べ始めると止まらなくて…
お菓子断ち、頑張ります!
ありがとうございます。

2016年02月29日01時07分

by にゃむたん

2016年02月29日00時21分