ダイエット＠カフェ

そばのカロリー by

ダイエットを意識しています。
ダイエットにやさしいそばですが、
カロリー表示は、大概、100Ｇで350Ｋカロリーくらいです。
ところで、このカロリーは、茹でる前ですか、後ですか。

蕎麦湯とかにもカロリーがあると思います。
茹でれば。かなり低い数値になるのか？
わかる方よろしくお願いします。