ダイエット＠カフェ

お腹がすいていないのに何か食べたくなります。特に甘いものが食べたくなり1日にドーナツ4つ、クッ by

お腹がすいていないのに
何か食べたくなります。
特に甘いものが食べたくなり
1日にドーナツ4つ、クッキー2袋、
パンケーキを食べてしまいました。
おかげで1ヶ月で6キロも太りました。
多忙な生活のなか、食でストレスを
発散させているのですが、
なんとか食事量を減らすことはできないでしょうか。