お腹がすいていないのに何か食べたくなります。特に甘いものが食べたくなり1日にドーナツ4つ、クッキー2袋、パンケーキを食べてしまいました。おかげで1ヶ月で6キロも太りました。多忙な生活のなか、食でストレスを発散させているのですが、なんとか食事量を減らすことはできないでしょうか。