ダイエット＠カフェ

過食しました。 by

私は約１年拒食で半年で25.5キロまで落ちてしまいました。
ちなみに身長は156.8です。
しかし急に食べれるようになり今は50キロ近くあり悩んでいます。
痩せたいというか43キロ目標なのですがなかなか痩せられません。
一口なにか食べたらほんとにお腹がいっぱいまで食べてしまいます。
例えば今日だと
ヨーグルト2パック
ヨーグルト大きいサイズ半分
キャベツ
クッキー２つ
ドーナツ
パン
シュークリーム
アイス二個
ゆで卵
こんにゃくめん二個
豆腐
おにぎり
コーヒーゼリー
かぼちゃ
豚肉
柿ピー
ドライフルーツ
グラノーラ
豆
スイカ
クラッカー
アルフォート
ソーセージ
おせんべい
今覚えてるのでこの程度ですが今も過食は止まっておらず食べ続けています。
ほんとにほんとに痩せたいのに食べることをやめられません。
食事のみですこしでも体重を落とせる方法を教えてください。