ダイエット＠カフェ

脂溶性ビタミンについて教えてください。 by

ビタミンD3を5000iu購入したつもりが10000iuのを購入してしまいました。
過剰摂取が怖いので(体重70きろの私は毎日5000iuを3年間飲み続けて風邪ひかなくなり健康になりました)捨てようとしたところ、家族のものが2日に１回摂れば全く同じことだから何の問題もないと言いましたが本当でしょうか。

1日では吸収されないということなのでしょうか。

捨てようかどうか真剣に悩んでます。
どうかよろしくお願いします。