ダイエット＠カフェ

寝る直前の豆乳 by

最近毎日夜寝る前に、コップ1杯の豆乳(調整豆乳)を飲んでいます。

夜寝る前に食べること、また飲み物にしてもジュースなどはよくないですが、豆乳をコップ1杯くらいでもやはり、寝る前の摂取という意味で美容に悪いでしょうか？？

それで太ったりは今のところ一切していないのですが、やはり就寝前の摂取は控えたほうがいいですか？？