ダイエット＠カフェ

脚痩せする方法を教えて下さい！ 半年ほど前くらいまで続けていた運動を辞めてしまい、筋肉質だった脚がた by

脚痩せする方法を教えて下さい！


半年ほど前くらいまで続けていた運動を辞めてしまい、筋肉質だった脚がたるんでしまいました…元の脚に戻したいのではなくこの際痩せてみようと思ったのですが、痩せる事をした事がなかったのでどこから始めれば良いのかわかりません…なので食事制限や筋トレ、マッサージでもいいので脚やせできる方法教えて下さい！