ダイエット＠カフェ

食べることが大好きな高校生です。 食べる前は、食べ過ぎないように気をつけようと思っていても、食べ始め by

食べることが大好きな高校生です。
食べる前は、食べ過ぎないように気をつけようと思っていても、食べ始めると夢中になって食べ過ぎてしまいます。
食べ過ぎた次の日は量を減らすなどして、体重のキープはしています。
今は、5キロくらい体重を減らしたいと思ってます。
たべる過ぎに気をつけるにはどうしたらいいですか？