ダイエット＠カフェ

ビタミンの取りすぎの弊害は？ 体内で生成できずがいぶから食事等を通して取り入れなければならない栄養素 by

ビタミンの取りすぎの弊害は？

体内で生成できずがいぶから食事等を通して取り入れなければならない栄養素ビタミン。
何となく身体に良いイメージしかなく、機会があれば積極的に摂るようにしているのですが、一般に効能の高いものほど摂り過ぎれば毒になります。全13種あるというビタミンにも例に漏れず、摂りすぎによる弊害はあるのでしょうか？もしあるなら摂取する姿勢を改めねばなりませんので、できたら種類別に摂りすぎによる弊害を教えて下さい。よろしくお願いします。