ダイエット＠カフェ

30分程度のジョギングで充分ダイエットになりますか？ by

部活を引退して少しだけ太ってきました。なので痩せようと思いジョギングを始めたのですが、30分程度でも充分脂肪は落とせますか？

食事は適度な量を摂っています。お菓子はちょくちょくつまみます(量で言うと箱売りのアイスバー1本分くらいかな)。