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糖質制限中なのですが、どのくらい食べていいのかわからずカロリー制限までしてしまいます。 糖質制限とし
糖質制限中なのですが、どのくらい食べていいのかわからずカロリー制限までしてしまいます。
糖質制限としてはストイックです。
今日はサバ水煮缶、ささみ1本、野菜の味噌汁、野菜ジュース、ちくわ、サラダでした。
カロリーは気にするなという事ですが、どうしても脂質を気にしてしまいカロリーも800kcal以内になります。
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