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一週間前くらいから、おかゆダイエットを始めて、80キロあった体重が、78.8になりました。 それと同
一週間前くらいから、おかゆダイエットを始めて、80キロあった体重が、78.8になりました。
それと同時にウォーキングダイエットも始めました。
食事制限制限もして、間食もやめて、飲み物はブラックコーヒーかお茶のみです。
ウォーキング後だけ、牛乳を一杯、筋肉修復のため飲んでます。
そこで質問なんですが…
朝起きて78.8とかの体重が、ウォーキングしたり1000カロリーまでの食事制限 主におかゆと野菜炒め しても夜になり体重計乗ると79.6とかになり、また朝起きたら78.8の繰り返しで、体重が減りません全く…
これが毎日で辛いです。
彼もサポートとして同じ食事同じウォーキングをしてますが、78キロから75まで落ちました。 なんで？
ウォーキングは週に４回、6キロを早歩きで歩いてます。
なぜ痩せないんですか？くやしいしみっともない身体が本当に嫌です。。
あと、私は便秘薬やら浣腸しても全然出ない頑固な便秘です。
運動したら便秘が治るといいますが、朝にヨーグルトとオリゴ糖をやったりしても、全く出ません。
出ても少しの下痢です。
この便秘も便秘薬を使わずすっきりしたいです。
本当に困っています。
助けて下さい。
ありがとうございます！
ゆで卵苦手なんで、目玉焼きにしてみます！^_^
オリゴ糖痩せると思ってました…下痢にはなりました。
おにぎりいいですね！！
食べます！
味噌汁も大好きです。
マヨネーズ苦手なんで良かったです！
昼はいっぱい食べても大丈夫ですか？
ありがとうございます。
かなり神経質で、朝起きても体重が減らないことに悲しくなってました。
もともと精神障害を持ってるため、落ち込みやすいです。
太るクスリは飲んでません。
一日体重が1キロ動いたりするのは当たり前ですか？
1キロ近く増えます。
またまたありがとうございむす（ ; ; ）
ちょっと情けなくなって落ち込み食欲が減りました。
お肉の野菜炒めと納豆を食べました。
間違ってますか？（ ; ; ）
朝は朝食が苦手で、ヨーグルトと豆乳とかになります。
ホットヨーグルトがいいと聞いたんですが…
ヨーグルトはオリゴ糖やめます！
たまごとは、どんな料理にすればいいんでしょうか？
身体が固いけどストレッチやってみます。
ぶよぶよだけど腹筋頑張って付けます。
確かに痩せてた時はお腹が無くて筋肉あって便秘薬は使わず出たはずです。
ぶよぶよが邪魔するんですね。
また質問してすみません。
からはむさんありがとうございます。
固形物ですか…
全然食べてないです。
食事に対してストレスは全くないんですが、おかゆダイエットで口コミ見たらかなり痩せてたのですが、私には合わないみたいですね。
ごぼう食べます！
ありがとうございます。