ダイエット＠カフェ

メタボからシックスパックを目指しています。1月からダイエット開始して、体重67→62.5kg、体脂肪 by

メタボからシックスパックを目指しています。1月からダイエット開始して、体重67→62.5kg、体脂肪率27→19％、腹囲94→85cmまでにはなりましたが、一ヶ月前から停滞しています。筋トレは体育館で器具を使って週2回。有酸素運動はトレッドミルかクロストレーナー30分が週2回、あとはウォーキング30分週3回の内容です。
食事は腹7部目、夕食だけ炭水化物抜きで、プロティンもとってます。メタボは解消できましたが、腹回りの脂肪が残っていて、手詰まりです。ここからシックスパックまで持っていくには、どうすればよいでしょうか。アドバイスお願いしますm( _ _ )m