ダイエット＠カフェ

食べすぎます by

こんにちは( ¨̮ )

今日、ケーキ2切れ、たい焼き1個、たこ焼き5個、玉子かけごはん1杯、ぶどうひとふさ、きつねうどんを食べました。

流石に食べ過ぎですか？
運動はあまりしません。家の中で走り回るくらいです。（踊ったり）

体重は160cmの42~43kgです。
不安です

ここ最近イライラして一日で食べる量がいつもこんな感じです。

食べたら太るな…って自分でも分かっているんですが過食が止まりません。どうしたら食欲を抑えれます(´•̥ ̯ •̥`)か。