ダイエット＠カフェ

16歳 高２ 女子 153cmで53kgあります。 体力をつけながら、痩せられる方法ってどんなものが by

16歳 高２ 女子

153cmで53kgあります。
体力をつけながら、痩せられる方法ってどんなものがありますか？特に脚を重視したいのですが…。

女子サッカー部で週一で休みがあります。