ダイエット＠カフェ

平日に時間が取れなくて、土日に1時間くらいあるいてるんですけど、これだけじゃ効果ないですか？ もっと by

平日に時間が取れなくて、土日に1時間くらいあるいてるんですけど、これだけじゃ効果ないですか？
もっと時間増やしたほうがいいですか？

ちなみに平日は普通の行動で5000歩くらいで
土日はウォーキングして10000歩くらいです