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ダイエットについてです。 私は芸能活動を最近始めてその事務所から5月までに39キロまで痩せろと言われ by

ダイエットについてです。
私は芸能活動を最近始めてその事務所から5月までに39キロまで痩せろと言われました。
今は48キロです…
運動は朝と夜の短時間のストレッチとジョギングくらいしかしてません…
食事は炭水化物抜いて、飲み物も水かお茶にしてます。多分このままじゃ間に合いません…
なので他にオススメの痩せ方とかあったら教えて欲しいです。お願いします。

2018年02月04日03時18分

by さすらいの桃太郎

160です

2018年02月04日08時18分

by bari_saku

160cmです。
ありがとうございます。

2018年02月04日13時34分

by youcanchan

2018年02月04日03時31分

by 春景色

2018年02月04日03時25分