ダイエット＠カフェ

ダイエット中です。 食事制限、運動（ウォーキングと筋トレなど） をやっております。 本日、 朝ごはん by

ダイエット中です。

食事制限、運動（ウォーキングと筋トレなど）
をやっております。

本日、
朝ごはん500カロリーくらい
（健康面考えてバランス良く食べたつもりです）
お昼ご飯200カロリー
（ご褒美お菓子を食べると決めていたので減らしました）
そのご褒美お菓子、
チョコ、ケーキなどを1000カロリーくらい取ってしまいました。
（予定外）

しかし幸いなことに、17：00頃までには食べ終わっていました。
いつも夜ご飯は17:30にとっているので本日は抜こうと思います。

明日体重が増えたくないので、食べ終わって筋トレ40分しました。
食べたことに罪悪感はありませんが、
増えるのが怖く、明日のお昼はお付き合いで外食のため、朝はサラダにする予定です。

今日の夜2時間歩こうと思います。

これでも太るでしょうか？？
何をすれば良いか、など教えてもらえると嬉しいです。
ちなみに私は太りぎみです。
170センチで61キロです。