体が餓死状態？って本当になるのでしょうか？その分食べた物を人より吸収してしまう状態… もしなっているのであれば体重を維持しながら通常の状態にいち早く戻すやり方って何かありますか？
ありがとうございます。ではとりあえず1300〜1500くらいは一日で頑張って取って行って見ます。それで大丈夫ですかね？増やし過ぎですか？
ありがとうございます。では、１日のカロリーを1800〜2000くらいに設定してればいいのでしょうか？因みに今は1000〜1200前後にしています。
ありがとうございます。調べたところ基礎代謝は1200くらいなので活動カロリーも含めれば1600くらいだと考えられます。またそれとは別に毎日約12キロ走っているので、別途550カロリー消費していることになりますが、そこはどういった計算を知ればよろしいでしょうか？御教示頂けたら幸いです
間違いなくない…
食事制限などのダイエットのし過ぎだと餓死状態になるときいたのですが…違いますか？
ありがとうございます
