ダイエット＠カフェ

体重に関してですが、若い頃ガリガリにやせてたのですが、50才過ぎから、体重が増えてしまいました。 1 by

体重に関してですが、若い頃ガリガリにやせてたのですが、50才過ぎから、体重が増えてしまいました。
10Kg やせたいのですが、やせる事が出来た方、食事制限とか体操とか、どういうふうにやせましたか？
教えてください。