ダイエット＠カフェ

現在50才で物心ついた時から毎日お通じがありません。色々試して来ましたが[これ] という物や方法に出 by

現在50才で物心ついた時から毎日お通じがありません。色々試して来ましたが[これ] という物や方法に出会っていません。原因のひとつに、夕食の食べ過ぎはあると思いますが、お腹いっぱい食べないと眠れません。何かいい食材や方法はありませんか？ぜひ教えてください。悪循環で朝食があまり食べられません。