ダイエット＠カフェ

1ヶ月2kgを目標に5ヶ月間のダイエット中です。 今は1ヶ月目です。 朝ご飯 シチュー お茶碗1杯分 by

1ヶ月2kgを目標に5ヶ月間のダイエット中です。

今は1ヶ月目です。

朝ご飯
シチュー　お茶碗1杯分くらい
（きな粉ヨーグルト）
ホットケーキ　60g
（食パン1枚or白米130g+納豆）
野菜やフルーツ　

昼ご飯
普通ぐらいの弁当
牛乳　200cc

夜ご飯
白米　お茶碗4分の1程度
野菜多めのおかず少々


（）の部分は日によって違うという意味です(_ _)

運動は毎日2時間しています
糖質制限はあまり意識していません
お菓子やジュースは禁止しています


このダイエットで体重おちますか？
アドバイス頂けると嬉しいです！