ダイエット＠カフェ

ダイエットのためにプロテイン飲もうと思うのですが、一日どのくらい飲めばいいですかね？ 高校生女子です by

ダイエットのためにプロテイン飲もうと思うのですが、一日どのくらい飲めばいいですかね？
高校生女子です。筋肉をそんなにつけずに痩せたいです。
また、運動はどのくらいするのがちょうどいいですか？