ダイエット＠カフェ

2日異常な過食をしています。 昨日は過食したあとエアロバイクで80分間30キロ700カロリーとその後 by

2日異常な過食をしています。
昨日は過食したあとエアロバイクで80分間30キロ700カロリーとその後にフラフープを100分しました。
そしてまた今日過食してしまいました。もう2日連続となるともうどうしようも無いですか？