ダイエット＠カフェ

私はアラフォー世代39歳の主婦です。 運動や食事のカロリーも計算し食べています。 ココ最近で痩せて来 by

私はアラフォー世代39歳の主婦です。
運動や食事のカロリーも計算し食べています。
ココ最近で痩せて来て 身長161、体重59.9、体脂肪26.0、筋肉量23.8 ウエストが72 で脚54 と太く悩みの種になっております。
どのようにすればウエストも脚も細くなりますか？
極度の拒食症のような体型は望んでいませんが…。