ダイエット＠カフェ

太りたいのですが太れません 人並みに食べますしアルコールも摂取します ジュースは飲みませんがチョコレ by

太りたいのですが太れません
人並みに食べますしアルコールも摂取します
ジュースは飲みませんがチョコレートも食べます
しかし太れません
胸の上の方の骨が浮き出ていますし、脇下の肋骨も薄っすら見えます
スポーツはゴルフをします
体力もある方だと思います
どうしたら健康的に太れますか？
身体を見られることにとても抵抗があります
（女）
会社でも「太ったほうが素敵だよ」と言われ、苦痛です

ゴルフはしますが、練習は週に一度行くか行かないか程度です
今度コンペがあるのでスクワットもしたいのですが、これ以上痩せるのも嫌なので躊躇っています
プロテイン飲んでからスクワットすると太れますか？
でもムキムキになりたいわけじゃないんです( ; _ ; )