ダイエット＠カフェ

学生で、来年受験なので、ほとんどの時間を勉強に回したいのですが、高校デビューもしたいのでダイエットを by

学生で、来年受験なので、ほとんどの時間を勉強に回したいのですが、高校デビューもしたいのでダイエットをしようと思います。164センチで約80㌔という見た目は痩せてるけど体重は重いタイプの人間です。7月までにせめて10㌔は痩せたいと思ってます。
条件としては
･部活が忙しいので夜7時から夜9時までに出来るもの
･人目を気にしたり体力が無かったりなど外でやることになってもやる気が湧かなさそうなので室内でできるもの(やる気になったら走り込みすると思います。)
･あまりない体力を徐々にアップ出来るようなもの
･＋‪αで勉強をしながら(椅子に座りながら)でも出来るようなもの
です！

私ではニワカでよくわからないのでぜひメニューを考えて頂きたいです……。