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お菓子食べたいなってなったときダイエットのためにはなにを食べるのが良いのでしょうか? お菓子類一切食 by

お菓子食べたいなってなったときダイエットのためにはなにを食べるのが良いのでしょうか?
お菓子類一切食べないと決めているのですがどうしても負けてしまいます。意思が弱すぎるのでしょうか?

あと、普段の食事で気をつけることなどあるのでしょうか?

たくさんの質問すいません。(^_^;)

ちなみに私は158センチの60キロです
同じ悩みの人でも綺麗に痩せれているので本当に痩せたいです。

2019年03月31日18時05分

by miraiold2

カカオポリフェノール72%のチョコなどは肝臓に良いそうなので、食前と間食、計5回食べた方が良いですよ!
あと、コーヒーも良いそうです。甘くないやつね。
あと、夕食後の紅茶も骨に良いそうですよ!

食事はバランスよく、たんぱく質をしっかり摂ると健康的に痩せると思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます!

2019年03月31日21時03分

by GOMΛFU

甘栗、焼き芋

2019年03月31日20時01分

by 雲黒齋

文面読む限り、ダイエットと言う行為はしていないな としか言えません

2019年03月31日19時03分

by ぢぢぢぢぃ

とりあえず野菜から食べる解かしたら?

2019年03月31日19時01分