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痩せたいです｡ 高校1年で身長153cm､体重51.5㌔です。 50㌔にしたいです。 ダイエット方法
痩せたいです｡
高校1年で身長153cm､体重51.5㌔です。
50㌔にしたいです。
ダイエット方法ありますか??
食事制限などは親に知られるのでできません。
身長153cmですと計算で求められる適正体重は51.5kgですから、実体重51.5kgならば理想値ド真ん中。
なので51.5kgを50.0kgにしたいと言うのはダイエットとは別の物です。
また、体重と体型は必ずしも比例する訳では有りませんので、体重を落としたからと言って自分の理想体型になるとは限りません。
それに高校１年ならばまだ成長期が終わって居ませんので身体は変化します。
ですので「今」気にしても無意味。（イタチごっこになるだけ）
『しっかり食べ（バランス良く）、良く動き（運動し）、しっかり休養する（夜更かしせずに十分な睡眠を取る）事』が今の時期は必用ですよ。