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運動と食事制限で15キロ痩せたら顔シワシワになっちゃいますか？ 15キロ落とせば標準体重なので。。2
運動と食事制限で15キロ痩せたら顔シワシワになっちゃいますか？
15キロ落とせば標準体重なので。。20歳です
期間は最高で半年です
15キロなら3ヶ月で落としても顔しわになってない人をYouTubeとかで見た事あるのですが、みんなそうとは限らないので…
でもせめて4～5ヶ月で15は落としたいです！
シワシワになるかという相談は「ならない」で、解決です。
その程度の減量をしている人はいくらでもいます。
ただし4~5ヶ月で15kg、1~2ヶ月で9kgはまず不可能ですね。
4ヶ月もあれば最初の15kgは落とせるだろうけど、後半の9kgを2ヶ月で落とすなんて不可能です。よほど過酷に減量すれば別ですが、3～5ヶ月かかると思います。15kgも落としたら代謝も今よりだいぶ下がりますし、脂肪も少なくなって落ちにくくなります。痩せれば痩せるほど、痩せにくく太りやすくなっていくと思ってください。標準体重付近になったら1~2kg落とすのも大変ですよ。目標が標準を切って美容体重ですから、大変ですが頑張ってください。
30歳ぐらいの頃、92kgに到達した時、1ヶ月弱で15kg落としたことがありますが、さすがにその時は僅かに顔が老けました。
年齢のせいというより、だいぶ筋肉が減ってしまったせいです。顔からも減りますからね。また太るのも嫌だったのでそのまま維持しましたが、顔の張りが戻るまで本来の1年ぐらいかかりました。
1日にエネルギーにできる脂肪の量は限られているため、早く痩せても脂肪がたくさん減らせるわけではなく、足りない分だけ筋肉を分解してブドウ糖を作ることで補われます。ゆっくり痩せても筋肉は減りますが、体重を落とすペースが早ければ速いほど、さらに筋肉が減る量が増えます。
経験者の方だから詳しかったんですね！
分かりました。不安で何度も聞いてしまいましたが、ならないなら頑張ろうって思っておきます！
回答ありがとうございました(^_^)ノ
プラス9キロ痩せてもならないです。
30歳過ぎてからだと少し老けるかも知れません。
できれば4ヶ月以上かけましょう。早く痩せるほど筋肉の減る量が増え、脂肪の減る割合は下がります。
またまた回答ありがとうございます！
20歳のうちに痩せたいので頑張ります！
プラン的には4～5ヶ月で15キロ落として標準体重になり
１～2ヶ月かけて残りの6〜9キロを落としたいなぁと言う感じでした！
9落とすと美容体重になれるので、9キロはだいぶ欲張った目標です！
目安なので体が予定通りに痩せてくれるとは限らないですけど、安心してダイエット頑張れそうです！ありがとうございました！