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走ってるけど前に進んでない状態…つまり脚を上げ下げしてるだけの状態でもダイエットに効果はありそうです
走ってるけど前に進んでない状態…つまり脚を上げ下げしてるだけの状態でもダイエットに効果はありそうですか？
ダイエットに効果があるというか、それを陸上競技では「LSD （Long Slow Distance）」と言い、歩く速度並にゆっくり走り、時には歩いている人に抜かされながら、足を少し上下させ、1時間から2時間ゆっくり走る有酸素運動の事です。
身体の血流を上げ、疲労回復と1時間走り続けられる体力作り、そして脂肪燃焼が目的です。
それをいきなり1時間やれるものならやってみて下さい。
多分家だと暑すぎて汗だくになります。
足も筋肉痛や筋肉の炎症も起こると思います。
あと裸足でやると足が痛くなります。
それは本来きちんとシューズを履いて外でやる事です。
私がダイエットすること前提で話されてるのが気になりますがありがとうございます！！！
ちょっとやってみたくなったので文字通りやれるかもだからやってみます
え？
これ回答じゃなくてこれは逆に質問してるんですよ？
大丈夫ですか？
「ダイエットに効果はありそうですか？」とは、「ダイエット目的ではない」という意味ですか？
ではなぜ「ダイエットに効果があるのか」と質問したんですか？
逃げないで答えて下さい。
ダイエットしたいから「ダイエットに効果があるか」質問してるんですよね。
言ってる事がコロコロ変わるって、別の病気があるんじゃないですか？
もしかしてアスペルガー症候群ですか？
ダイエットがしたいから質問してる訳ではなくただ単に効果あるのかって聞いただけです。
何か目的があるから質問したのではなくただ効果あるのかな〜？って気になって質問しただけです。
じゃあ言い方変えますね。回答するところで質問しないでください。
あと、人に病気かどうかを尋ねるのは悪意がなくても相手が傷つく場合があるのでやめた方がいいですよ。実際に私も傷つきました。もしそう思うなら関わらないっていう方法がありますよ。知らなかったら次から使ってみてください。強制ではないです。
ありがとうございました！
もう質問も回答も全部結構です。