ダイエット＠カフェ

書きたいことが増えて作り直しました笑 結構な期間かかってもいいのでジムやヨガに行くなどのお金をかけず by

書きたいことが増えて作り直しました笑

結構な期間かかってもいいのでジムやヨガに行くなどのお金をかけずにこれぐらいのボディラインになりたいです。
インターネットやアプリなどを使って探したり試したりしていたのですが、やっているうちに「本当にこれで痩せるのか」や「有酸素運動すれば痩せれるというのは勘違い」など色々見たり考えたりすると頭がこんがらがったり、どんどん信用できなくなっていきます…。

今は身長157cmの44kgで脂肪率は23.3らしい(家庭用体重計なのでほんとかどうかはわかりません)です。運動は全くしないので脂肪だらけです。ですが筋肉が全然ないので脚だけは細い方だと思います。くびれも少しならあります。気になるところは顔、二の腕、お腹、背中、太ももの付け根らへん？のお肉です。あと鎖骨もハッキリ見えるようになってほしい…笑でもムキムキになったり、変に筋肉がついて今以上に太くなるっていうのは嫌なんです…。
はぁ…どうすればいいんでしょうか。
この写真の子はブログで「コンブチャマナ」を飲んでこうなりました。っと言っていたのですが「正直それだけじゃないだろ…」とか思っちゃいます…笑

長くなりましたがみなさんのこれは痩せれた！毎日こんなことしてたら痩せたよなどの体験談やご指導があればぜひ詳しく教えてください！よろしくお願いします！！！