僕は現在間食や高カロリーな食べ物を控えてダイエットしていますですが明後日から宿泊行事でとてもカロリーが高い食事を食べます太りそうで心配ですでもお金を払っているから減らすことなく食べたいですなにか対処方法はありませんか？運動は出来ませんが筋トレならできます
ご飯のおかわりをしなければ大丈夫です。逆に、この内容を多すぎと感じるなら、普段の食生活が過度に貧弱なのではないでしょうか。痩せたくても、減らしすぎは厳禁ですよ。
節制が出来ない、だから太るのですよ。
＞ダイエットしています＞でもお金を払っているから減らすことなく食べたいです矛盾しています。ダイエットの本来の意味「代謝異常」「消化器系内臓疾患」「肥満」などに対する「食事療法」や「治療法」と言う意味ですから、食べる量を減らしてください。それが「食事療法」＝ダイエット です。
